Gesund durch Meditation


Gesund durch Meditation

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(von Jon Kabat-Zinn) Dr. Runte: Ein Schlüsselbuch in meinem Leben Verlagsinformation Fischer Verlag: Dr. Jon Kabat-Zinn hat ein erfolgreiches Programm zur Reduzierung von Streß und zur Stärkung des Immunsystems entwickelt. Seine Übungen helfen, unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren, achtsam zu werden und zu entspannen. Das fördert die Gesundheit und steigert dei Lebensfreude., vor allem aber lernen wir so, mit körperlichen Schmerzen und psychischen Problemen, aber auch den ganz normalen Alltagsbelastungen besser umzugehen.
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